Ответ тренера на вопрос клиента. Вопрос Здравствуйте, я пауэрлифтер и сейчас занимаюсь по силовой программе - скоро соревнования - и у меня нет возможности для выполнения аэробной работы. Стоит ли принимать L-карнитин на данном этапе, или его применение сейчас не будет иметь должного эффекта? Хотелось бы избавиться от жирка в области талии - скоро ведь лето, и отказываться от моей силовой я не могу, не хочется терять темпы прогресса P.S. Вы мне уже однажды помогли - вопрос про энергию на тренировках, - за что огромное СПАСИБО...

Л-карнитин, частенько Вы могли услышать об этой чудо-штуке, которая помогает похудеть, просушиться и подготовиться к лету на раз-два. Многие девушки удтверждают что это самый лучший жиросжигатель, давайте же проверим. Для начала нужно понять, что вообще это такое... Л-карнитин - природное вещество, которое многие относят к витаминам В. Но на самом деле это не совсем так, ведь это вещество наш организм выделяет сам, без дополнительных средств. Оснавная задача карнитина - это помочь жировым клеткам перейти в клетки, так назывемые метохондрии, чтобы организм использовал их как энергию...

Все мы слышали о такой чудо добавке как L-carnitine , а ещё больше людей считают ее одной из добавок которая чудом помогает топить жир . Так ли это ?  Ну давайте начнём с того , что такое вообще этот карнитин ? L-carnitine - это заменимая кислота,  которая вырабатывается в печени из лизина и метионина .  Какие же у неё функции ? То есть он берет жирные кислоты  и перетягивает их в митохондрии...

Для начала напомню, что принимать любые добавки можно только после консультации со специалистом. Л-карнитин предлагают принимать для жиросжигания и увеличения выносливости. В медицине доказаны его положительные свойства для здоровья, а вот это жиросжигающая составляющая является спорной, это предмет для дальнейших исследований. Некоторые исследования показывают, что л-карнитин сжигает жир, но затем выясняется, что участники эксперимента параллельно занимались спортом или ограничивали себя в калорийности, то есть эксперимент был «не чистый»...