Сам я работаю в магазине спортивного питания и главной пищевой добавкой, которая продается лучше всего является, конечно, протеин! Что же это такое ? Protein - белок. Основной компонент строения и роста мышц. Если вы хотите привести свои мышцы в тонус и подкачаться, то вам необходимо 2 г белка в день на 1 кг вашего тела. Неважно откуда вы возьмете необходимое количество белка из пищи или купив протеин в магазине спортивного питания. Неважно какая у вас цель, вы можете даже не тренироваться, но потребление белка должно быть на уровне, ведь от этого зависит, в том числе и ваше самочувствие...

Давайте рассмотрим несколько вариантов протеинов, в качестве дополнительного источника белка. Протеины бывают: 🥛 Животного происхождения: сывороточный (молочный), яичный, говяжий. 🌱 Растительного происхождения: соевый, гороховый, тыквенный, конопляный, ореховый. Лучше покупать чистый белок без вкусовых добавок, чтобы не было множества разных подсластителей. И тут что?! Конечно, читаем состав)) Из животного протеина я рекомендую говяжий, но только от качественного производителя и от животного...

Здравствуйте дороги читатели! Если вы по фитнесу, то тогда вам сюда! И так, сегодняшняя тема - это, какой протеин купить для наборы массы и их рейтинг. Вы готовы? Тогда погнали!👇👇👇 (Все картинки в статье...