Вообще, мне кажется, ежедневно принимать какой-то комплекс витаминов – это современная мода. Я не помню чтобы наши бабушки и мамы принимали что-то дополнительно, чтобы получить какие-то недостающие элементы для нашего организма. Помню первыми вышли витаминные комплексы «Алфавит», «Компливит», «Черника Форте». Это было когда я ещё училась в школе. Поскольку у меня были проблемы со зрением, то последнее я принимала всегда, но насчет эффекта не могу сказать, потому что зрение продолжало ухудшаться. Сейчас каких только витаминных комплексов нет, одного «Компливита» уже десяток подвидов...

Задача — подобрать витамины Компливит, которые поддержат организм и не потребуют лишних затрат. Рынок изобилует линейками «Для женщин», «Сияние», «Антистресс», поэтому простой ориентир по возрасту уже не работает. Проверьте перечень веществ: витамины, минералы, вспомогательные компоненты. Сравните дозировки с суточной нормой из методических рекомендаций Минздрава РФ. Оптимальные значения укладываются в 50–100 % суточной дозы: такое количество восполняет дефицит, но не вызывает передозировки. Таблетки,...