Какой коллаген лучше пить: морской или говяжий, в порошке или в капсулах? После 35 этот вопрос задают почти все, кто заметил, что кожа стала суше, а овал лица уже не такой чёткий. Баночки с коллагеном стоят в каждой аптеке и на каждом маркетплейсе, отзывы восторженные, а подруга уверяет, что «лицо подтянулось за месяц». Разберёмся спокойно: что такое коллаген, что происходит с ним после того, как мы его выпили, что показывают исследования и на что стоит тратить деньги и силы в первую очередь. Коллаген это самый распространённый белок в организме: он входит в состав кожи, связок, костей. Гарвардская...