Коллаген стал одним из самых популярных компонентов в уходе за кожей. Его принимают в виде порошков, капсул и напитков, добавляют в косметику и часто называют главным элементом молодости. Но вокруг коллагена существует много вопросов. Какой вид действительно подходит для кожи? Чем отличается морской коллаген от говяжьего? Работают ли кремы с коллагеном? И можно ли с помощью добавки вернуть коже прежнюю упругость? Разберемся, какой коллаген имеет смысл выбирать и чего от него действительно можно ожидать...

Как правило, покупатели задаются вопросом, какой именно коллаген выбрать (тип I/III, морской или говяжий, дозировка и на что смотреть в составе) и какие варианты действительно имеют смысл, сообщает DailyVibe. Если выбирать коллаген именно для кожи, стоит ориентироваться на некоторые параметры. Гидролизованный коллаген — это наиболее удобная форма для приёма внутрь. Для кожи чаще всего выбирают тип I или смесь I + III. Не обязательно переплачивать за сложные «много типов коллагена». Дозировка примерно 2,5–10 граммов в сутки...