Зеркало после 40 порой выдает сюрпризы: кожа уже не сияет, как в 20, овал лица потихоньку "плывет", а суставы по утрам напоминают о себе легким хрустом. Знакомая картина? Не паникуйте! Это просто ваш организм намекает: пора о нем позаботиться. Меня зовут Светлана Губарева, я челюстно-лицевой и пластический хирург, а еще косметолог с 13-летним стажем. Каждый день я помогаю женщинам обрести гармонию с собой и своим отражением. В основу работы моих клиник я заложила принцип, который называю "честной косметологией"...

Коллаген отвечает не только за красоту кожи, но и за здоровье в целом, ведь его можно найти практически в каждой клетке нашего организма. С возрастом выработка коллагена снижается из-за естественного старения и воздействия солнца¹, что может привести к появлению морщин, истончению кожи, снижению подвижности суставов и хрупкости костей. Чтобы это предотвратить, необходимо получать коллаген извне – например, с помощью продуктов и пищевых добавок. Существует несколько типов коллагена На сегодняшний день ученые выявили² как минимум 28 типов коллагена, которые отвечают за работу разных органов...