Многие привыкли считать, что только кофе способен разбудить и зарядить энергией. Но это не совсем так. Есть те, кто не любит кофе или предпочитает более мягкий способ пробуждения — и тут чай становится идеальной альтернативой, действуя мягче, дольше и без резких скачков, а иногда даже лучше подходит для повседневного ритма. Ключевой компонент — кофеин. В чае он называется теином, но действует так же: стимулирует нервную систему, улучшает концентрацию, снижает усталость. Однако важно не только сколько...