Организм будущей мамы во время беременности подвергается огромным нагрузкам. И речь идет не только о гормональных изменениях, не только о растущей матке, которая давит на соседние органы, но также и о том, что теперь женский организм отвечает за развитие малыша в утробе матери, за его рост. Соответственно, повышается потребность в различных витаминах, минералах, которые будут помогать малышу расти. Одним из наиболее важных элементов является кальций, который, с одной стороны, оберегает малыша...

🥛Во втором триместре увеличивается потребность беременной в микроэлементах, таких как кальций и магний. Растущая костная система малыша все больше нуждается в кальции. Если будущая мама не употребляет продукты содержащие кальций, он будет вымываться из костей. Но кальций необходим не только костям, а также и мышцам. Первыми симптомами недостатка кальция являются судороги в икроножных мышцах. Если у Вас начались судороги или просто часто стало сводить ноги, необходимо сдать анализ на содержание кальция в крови...

Шилова Наталия Александровна Смотреть видео В предыдущей статье я писала о продуктах, богатых кальцием. Но если Вы понимаете, что в вашем питании недостаточно кальция или у вас уже появились симптомы недостаточности кальция, то нужно будет принимать витаминные комплексы, содержащие кальций или отдельно попить кальций...

Во время беременности каждая женщина относится к своему самочувствию с повышенным вниманием. Ведь речь идёт не только о здоровье мамы, но и будущего малыша. Потребность в полезных веществах и макроэлементах значительно возрастает. Например, организму будущей матери требуется почти в три раза больше кальция, чем до беременности. Перед женщиной встает вопрос: для чего необходим данный элемент и достаточное ли количество его она получает из рациона питания? Необходимость Еще из школьного курса химии все знают, что кальций – основной источник формирования костной ткани...