Наша костно-мышечная структура, в том числе суставно-хрящевая ткань, формируется из своеобразных “кирпичиков” - того строительного материала, который составляют ежедневные продукты питания. И если спектр полезных веществ, входящих в состав продуктов, крайне мал, то и опорно-двигательная система, скорее всего, будет подвержена суставным и костным заболеваниям из-за недостатка необходимых нам нутриентов. Одна из главных причин поражения суставов - скудное и неполноценное питание Зачастую мы употребляем...

Таким способом можно лишь навредить сердечно-сосудистой системе. Костям нужно другое, и запросы у них скромные — физическая нагрузка. Что ещё не поможет укрепить наш скелет и почему ему достаточно одного из самых простых элементов спорта, aif.ru рассказал врач-реабилитолог, главврач «Клиники доктора Шишонина» Александр Шишонин. Что не поможет укрепить кости Добавки с кальцием. По словам Шишонина, пить таблетки и добавки с кальцием и витамином D в надежде укрепить кости бесполезно и к тому же опасно...