Считается, что с возрастом плотность костей снижается, они становятся более хрупкими, и это приводит к различным проблемам с суставами, позвоночником (артрозы, грыжи), повышается риск переломов. Поэтому для укрепления костей рекомендуется налегать на кальций, «молочку», витамины и бады. Недостаток в питании кальция позиционируется чуть ли не как единственная причина, по которой кости начинают терять прочность. Поэтому в качестве лечения и профилактики многих заболеваний, включая остеопороз, назначают препараты, содержащие кальций, специальную «кальцевую» диету...

Около сотни лет назад уже был установлен факт о полезности влияния витамина D на минерализацию костных тканей и повышение плотности костей. Спустя некоторое время, исследования показали, что это активное вещество вырабатывается в организме и проявляет гормоноподобные качества, реализуясь во всех его системах. Кроме того, ученые пришли к выводу, что помимо позитивного влияния на костные структуры, витамин D способен оказывать сразу три полезных действия и на суставы тоже: обезболивающее, регенерирующее и противовоспалительное...