Идеальный процент жира - это проблема, которая беспокоит многих начинающих спортсменов, но не только вас. Нет никаких сомнений в том, что высокий процент жира в организме вреден для здоровья, организм не извлекает выгоду из минимального процента жира, которого достигают профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим роль, которую жиры играют в рационе человека, почему бы не избежать их и какой процент тела сохранить.  НЕ БОЙСЯ ЖИРОВ! Для начала, небольшой обзор самой важной жирной информации требуется, чтобы понять статью...

Белый, подкожный, висцеральный, бурый, бежевый. Какой из них хороший, а от какого пора избавляться? Белый жир Он назван так, потому что имеет беловатый или слегка желтый оттенок. В присутствии этого жира в организме человека нет ничего плохого, если он не превышает 30% у женщин, 25% у мужчин. В человеческом организме нет ничего лишнего. Задача белого жира хранить энергию и производить гормоны. Например, лептин, отвечающий за чувство голода и аппетит, или адипонектин, защищающий нас от сахарного диабета...