Какой мой идеальный вес? Давайте подойдем к этому вопросу с научной и жизненной точек зрения. Научно: есть несколько формул расчета подходящего вам веса. Рассмотрим две. Для примера возьмем девушку 29 лет, ростом 165 см. Формула Купера: Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5 : 2,54 - 108) х 0,453 = (165 * 3,5 / 2,54 - 108)*0,453 = 54 кг. Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0 : 2,54 - 128) х 0,453 Для девушки получается 54 кг, что вполне соответствует реальности. Только эти 54 кг должны быть адекватно распределены между мышцами и жиром...