Погоня за абстрактными идеалами часто заставляет женщин забывать о главном — здоровье. Однако идеальный вес — это не мифическая цифра, а показатель, напрямую связанный с возрастом и физиологическими потребностями организма. Об этом подробно в беседе с изданием «Абзац» рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина. Она отметила, что оптимальной можно считать массу тела, соответствующую возрастной норме. Рассчитать её помогает простая, но эффективная формула — индекс Брока. «Он рассчитывается так: рост минус 100, плюс или минус 10...