Вы сдали анализы, и врач сказал: «Холестерин повышен». В голове сразу картинки из интернета: забитые сосуды, инфаркты, таблетки на всю жизнь. Знакомая ситуация? Я не буду вас пугать. И не буду обещать, что через неделю всё придет в норму. Но я дам вам четкий, пошаговый план. Без магии. Без отказа от всего вкусного. Без обещаний «похудеть на 10 кг за месяц». Этот план основан на том, что реально работает. На исследованиях, на опыте врачей и на простой логике. Выполнять все шаги сразу не обязательно...