Хлеб является краеугольным камнем многих диет во всем мире. Обычно его едят при каждом приеме пищи — на завтрак, обед и ужин — и чаще всего выбирают пшеничный хлеб. И хотя он действительно дает кратковременное ощущение сытости, оно, к сожалению, эфемерно, поскольку продукты, приготовленные из белой муки, быстро перевариваются и усваиваются. Диетологи настойчиво предостерегают нас от частого употребления хлеба — основного поставщика «пустых» калорий. Из-за исторического присутствия пшеницы в питании наших предков с древнейших времен, многие люди считают его полезным для здоровья...

Хлеб при похудении: можно ли его есть и какой? Тосты на завтрак, ломтик Бородинского на обед, бутерброды и лепешки – хлеб во всех его проявлениях прочно укоренился в нашем повседневном рационе. Редкое блюдо на нашем столе обходится без ломтика хлеба. Давайте узнаем, можно ли есть хлеб при похудении, и если да, то какой. К самым «опасным» продуктам для тех, кто пытается похудеть, относятся все хлебобулочные изделия и выпечка, богатые простыми углеводами и калорийные. Как правило, это мучная выпечка высшего сорта...