В моем питании много хлеба и выпечки. И это залог эффективности моей системы! Она подходит для похудения и комфортного поддержания веса. Хлеб - это вкусно, быстро, удобно. Я люблю бутерброды, бургеры, пиццы, тосты. Все это легко брать с собой, это делает рацион максимально приближенным к обычному. А ещё это помогает сделать питание по-настоящему здоровым, обогатить витаминами и победить главного врага - инсулинорезистентность, а значит, и лишний вес! Я готовлю хлеб по особым рецептам. И он становится...

Миф: если хочешь похудеть - откажись от хлеба. Реальность: это решение принесёт в вашу жизнь срывы, дискомфорт и плохое настроение, но сильного влияния на скорость похудания не окажет. Не похоже на правду? Ну что же, давайте разбираться.. Хлеб готовится из муки, воды, небольшого количества разрыхлителей Мука в наибольшей степени определяет полезность хлеба при похудении, поэтому ей обычно уделяется больше всего внимания. Любая разновидность муки состоит из: Диетический хлеб отличается от «простого» лишь процентным соотношением этих компонентов...