Хлеб - один из любимых продуктов многих, но не все виды могут способствовать похудению. Многие покупные сорта хлеба могут привести к набору веса и повышению уровня сахара в крови и инсулина, что не всегда желательно. Сегодня мы рассмотрим, какой хлеб поможет вам похудеть. При выборе муки для выпечки хлеба важно различать сорта муки, которые: - Способствуют набору веса: белая мука (мука высшего сорта), кукурузная мука, мука первого сорта, мука из белого риса - эти сорта муки лучше избегать при похудении...

Хлеб является краеугольным камнем многих диет во всем мире. Обычно его едят при каждом приеме пищи — на завтрак, обед и ужин — и чаще всего выбирают пшеничный хлеб. И хотя он действительно дает кратковременное ощущение сытости, оно, к сожалению, эфемерно, поскольку продукты, приготовленные из белой муки, быстро перевариваются и усваиваются. Диетологи настойчиво предостерегают нас от частого употребления хлеба — основного поставщика «пустых» калорий. Из-за исторического присутствия пшеницы в питании наших предков с древнейших времен, многие люди считают его полезным для здоровья...