Когда встает вопрос о том, что же можно кушать кормящей маме, на нее обрушивается буквально поток информации о запретных продуктах, которые либо вызывают колики, либо расстройства стула, либо аллергию, либо еще какие-то неприятности у ребенка. В итоге, получается, что женщине почти ничего нельзя есть и многих это очень сильно удручает. Поэтому встает вопрос – каким образом и когда можно расширять свое меню? На самом деле, составить меню кормящей маме не так уж и сложно, а строгая диета нужна только...

Первое что услышит родившая девушка от врачей это рекомендации о новом рационе питания, а именно: Вам нельзя красное,оранжевое ,острое ,соленое, жирное,жареное , молочное , сладкое, рыбу , соки ,кофе, хлеб да и еще очень многое ) Говоря что это вызывает сильные аллергические реакции у ребенка и пока кормите грудью лучше от таких продуктов воздержаться . Но так ли это ? Врачи рекомендуют легкие бульоны почти без всего, каши на воде , сухие печенья запивая это все черным без сахара чаем , ну а на десерт запеченное зеленое яблоко ...