После того, как на свет появился малыш, новоиспечённая мать испытывает колоссальную нагрузку. И это не только уход за ребенком, смена образа жизни, но и коррекция пищевых привычек. Ещё в роддоме акушеры, гинекологи и педиатры начинают раздавать советы о правильном питании кормящей матери, только успевай записывать. Причем далеко не всегда их рекомендации совпадают. О том, что кормящей матери нельзя есть хлеб, можно услышать не из одних уст. А ведь это самый простая и привычна для многих пища. Чем...

Во время беременности нужно есть хлеб, поскольку он содержит витамины группы В. Лучшим вариантом для будущей мамы будет хлеб с отрубями. Самым нежелательным для употребления является белый рафинированный хлеб. Выбирайте продукт из цельнозерновой или ржаной муки. Не стоит часто есть Дарницкий и Бородинский хлеба -- у них высокая кислотность и высокий процент клейковины, за счет чего в организме возникает процесс брожения. Если кормящая мама употребляет такой хлеб, у грудничка заболит животик. Насчет сливочного масла существует много заблуждений...