Хлеб всему голова. Ну, и как отказаться от мягкого, свежеиспеченного хлеба? Он же такой вкусный. А надо ли? Рассказываю. Тема хлеба после сладкого - самая больная у худеющих. Любим мы хлеб. И с супом. И на бутерброде с маслицем и колбаской. И с вареньем. И с салом. Ух, вкусно, не спорю. Но, что делать, когда встал на тропу стройности. Есть или не есть? Вот в чем вопрос. Рассказываю. Хлеб - всему голова. Это девиз (убеждение) наших предков. Меньше чем 100 лет назад они не знали такого изобилия еды...

Успешное похудение — это комплексный процесс. Нужно больше двигаться, пить достаточно воды и добавить в рацион малокалорийные продукты, которые в то же время будут давать энергию. В продуктах, которые выбирают для себя худеющие, должны быть и жиры, и белки, и углеводы. Не стоит забывать и о прочих нутриентах, витаминах и минералах. Самым спорным продуктом для тех, кто садится на диету, становится хлеб. Одни полностью убирают продукт из рациона, другие ищут самые «легкие» альтернативы. На самом деле исключать выпечку не обязательно...