Хлеб – один из самых спорных продуктов в питании. Кто-то считает его главным врагом стройности, другие не представляют без него свой рацион. Так можно ли есть хлеб и худеть? Или от него действительно стоит отказаться? Давайте разберёмся, какой хлеб полезен, а какой действительно мешает сбросить вес. Хлеб и лишний вес: в чём проблема? Многие диетологи советуют исключить хлеб при похудении, и ссылаясь на следую причины: ❌ Высокая калорийность. Средний кусок белого хлеба содержит 70–100 ккал, а мы редко ограничиваемся одним...

Хлеб всему голова. Ну, и как отказаться от мягкого, свежеиспеченного хлеба? Он же такой вкусный. А надо ли? Рассказываю. Тема хлеба после сладкого - самая больная у худеющих. Любим мы хлеб. И с супом. И на бутерброде с маслицем и колбаской. И с вареньем. И с салом. Ух, вкусно, не спорю. Но, что делать, когда встал на тропу стройности. Есть или не есть? Вот в чем вопрос. Рассказываю. Хлеб - всему голова. Это девиз (убеждение) наших предков. Меньше чем 100 лет назад они не знали такого изобилия еды...