Хлеб является краеугольным камнем многих диет во всем мире. Обычно его едят при каждом приеме пищи — на завтрак, обед и ужин — и чаще всего выбирают пшеничный хлеб. И хотя он действительно дает кратковременное ощущение сытости, оно, к сожалению, эфемерно, поскольку продукты, приготовленные из белой муки, быстро перевариваются и усваиваются. Диетологи настойчиво предостерегают нас от частого употребления хлеба — основного поставщика «пустых» калорий. Из-за исторического присутствия пшеницы в питании наших предков с древнейших времен, многие люди считают его полезным для здоровья...

Хлеб относится к высококалорийным продуктам. Так что его избыток в рационе несомненно вызывает увеличение массы тела. Однако в то же время лишний вес возникает при употреблении в чрезмерных количествах почти любого продукта, в особенности тогда, когда превышается суточная норма калорий. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! По этой причине необходимо уметь рассчитать свою норму калорий. Не будем забывать, что хлеб входит в число продуктов имеющих и положительные стороны...