Не считая грифов для штанги и гантельных, гриф для трицепса и изогнутый гриф самые популярные среди любителей силовых тренировок. Но в чем их разница, помимо формы? Трицепс-гриф представляет собой комбинацию грифов для гантели и штанги. Это прямоугольник с параллельными захватами на перекладине в его середине. Эти вертикальные рукоятки являются его особенностью. Трицепс-грифы более короткие по длине, по сравнению с традиционными грифами. В среднем, вес грифа для трицепса составляет от 9 до 18 кг, а длина - от 60 до 85 см...

Новички не совсем понимает что это за штанга и вообще для чего она нужна. Изогнутый гриф нужен для того чтобы акцентировать нагрузку на бицепсах, при этом положение рук будет наиболее эргономичным. Новичкам в зале всё кажется интересным и всё обязательно нужно попробовать. Конечно, в первую очередь все начинают качать бицепсы, которые считаются самой важной мышечной группой. 15 признаков того, что вы проживете очень долго. Вот что ответили ученые Огромное обилие тренажеров очень сильно удивляет,...