32,3 тыс читали · 4 года назад
Как это работает: биохимия стресса. Рассказывает психиатр
В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...
11,3 тыс читали · 2 года назад
Как стресс и страх влияют на здоровье: 5 способов не допустить проблем с метаболизмом, иммунитетом, кишечником и здоровьем мозга
Всем привет! Стресс и чувство страха влияют на наше здоровье куда сильнее, чем мы думаем. Сегодня я опишу механизмы, а вы уж сами решайте, работать над этим или нет. Вот уже третий год мы только стараемся оставаться спокойными, и теперь над спокойствием приходится действительно серьезно трудиться. И даже при этих усилиях у большинства из нас результаты не самые впечатляющие. Но знаете, что здесь важно? Эмоции - это как еда и подвижность. Либо они подчиняются вашей воле - не сразу, конечно, вы этому учитесь, - либо нет...