🌿 Почему гормоны — ключевой фактор в снижении веса Многие считают, что похудение зависит только от калорий и тренировок, но на практике гормоны определяют скорость обмена веществ, аппетит, уровень энергии и даже способ, которым организм хранит жир. Если гормональный фон нарушен, тело буквально «сопротивляется» похудению: вес стоит, появляется тяга к сладкому, сон ухудшается, а тренировки становятся более тяжёлыми. 🧡 Основные гормоны, влияющие на похудение 1. Инсулин — гормон хранения жира Инсулин регулирует уровень сахара в крови...