Всем привет! Мы употребляем пищу в основном ориентируясь на чувство голода и сытости. Бывает конечно, когда приходиться есть за компанию или на семейном празднике нужно попробовать новый салат, чтобы не обидеть маму. Но в повседневной жизни мы чаще обращаем внимание на собственные ощущения, которые формирует наш мозг, получая сигналы от гормонов. Какие основные гормоны отвечают за чувство насыщения и голода, а также какие привычки помогут наладить их работу разберем в этой статье. Выработка гормонов...

Эти маленькие дьяволы заставляют нас влюбляться не в тех, иногда орать на босса и, хуже всего, мешают похудеть. Но мы найдем способы приструнить провокаторов. Главное – выяснить, какие гормоны влияют на чувство голода. И найти на них управу. Гормон грелин Где обитает: Слизистая оболочка желудка. Как действует: Только и умеет, что повышать аппетит: перед едой концентрация грелина наиболее высока, после сытного обеда – закономерно снижается. В этой логичной цепи есть только одно слабое место: потеря веса всегда оборачивается повышением уровня гормона, заставляя питаться чаще...