Экзаменационная пора — это как спринт, который выжимает из нас все соки. Бессонные ночи, горы учебников, постоянное волнение за результат — всё это накапливается и приводит к дикой усталости и опустошению. Неудивительно, что после финиша вместо радости чувствуешь себя как выжатый лимон. Восстановление после экзаменационного стресса — это не просто лечь и отдохнуть, а целенаправленное "перезагрузка" организма, которая поможет вернуть энергию, улучшить настроение и снова начать ясно мыслить. Если этого не сделать, затяжной стресс может здорово подорвать здоровье...

Бывают моменты, когда внешне всё под контролем: ты улыбаешься, киваешь, поддерживаешь других. Но внутри — сжатость, тревога, ком в горле. И вдруг тело начинает «ломаться»: спина блокируется, сердце бьётся с перебоями, ночи проходят без сна. Это не просто стресс — это язык тела. Оно говорит за тебя, когда ты молчишь. Наше тело — это не просто оболочка. Это чувствующий и мыслящий организм, у которого есть собственный язык. Оно говорит ощущениями, напряжением, болью, а главное — правдой. Именно тело часто первым реагирует на то, что мы не хотим признавать...