Конечно, каждый человек прибегает к разным методам, но какой бы то метод не был, питание играет очень важную роль. Важно не исключить многие продукты из рациона, а добавить в рацион определённые продукты. Лишний вес – проблема, которая сейчас у многих людей стоит достаточно остро. К сожалению, многие люди страдают от лишнего веса, но к счастью, пытаются бороться с ним. Добавляя в рацион полезные продукты, в частности фрукты можно добиться неплохих результатов. Какие же это фрукты? Арбуз Этот фрукт...

Необходимая организму влага содержится практически во всех продуктах питания, особенно много ее в овощах и фруктах. Так, в мясе и рыбе содержание воды в среднем составляет 65-70%, молоке – 87%, твороге – 75-85%, хлебе – 35%, картофеле – 75%, зеленых овощах – 90%, свежих фруктах – 80-90%. Например, огурцы содержат около 95 граммов воды на 100 граммов. Помидоры содержат 94-95 граммов воды, морковь - 88 граммов, свекла - 87 граммов, капуста - 92 грамма, лук - 91 грамм, арбуз - 90 граммов. Лимоны, персики, груши, яблоки, апельсины и киви содержат более 80% воды...