С детства сначала мамы, потом бабушки внушали нам, что фрукты — это хорошо. Это лучше, чем конфеты и печенюшки. От них не толстеют, а пользы сколько! Упаковка витаминов в каждой груше, хурме или мандаринке. Это действительно так — фрукты невероятно полезны и важны в диетическом питании. При этом калорийность их зачастую запредельно высока, гликемический индекс тоже, а содержание сахара вызывает печальный вздох. Стоит ли отказываться от тарелки фруктов во время похудения и оставить их на период набора массы? Конечно, нет...

Садхгуру рассказывает о традиционном подходе к хранению воды и дает 5 советов о том, как пить воду, чтобы она воздействовала на нас наиболее благоприятным образом. Как хранить питьевую воду в домашних условиях Садхгуру: Вы должны заботиться о воде, которую потребляете, не только с точки зрения ее физической чистоты, отсутствия бактерий и так далее, но и с точки зрения того, как вы храните воду и как вы к ней относитесь. Сегодня существуют убедительные научные доказательства того, что мысль, эмоция,...