Фрукты – важный источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Однако при сахарном диабете не все плоды безопасны. Давайте разберемся, какие фрукты можно включать в рацион без опасений, а в каких лучше себя ограничить. Фрукты, которые можно есть смело Некоторые фрукты содержат относительно небольшое количество углеводов и имеют низкий гликемический индекс (ГИ). Они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечивают организм полезными веществами: Кроме этого, людям с диабетом можно безопасно употреблять ягоды...

Полезно знать, что пациентам с сахарным диабетом фрукты можно. Надо знать какие и сколько. Почему эндокринологи запрещают при диабете сладкое, а фрукты разрешают сейчас разберемся. Сладости содержат в большей части рафинированный сахар, часто жиры и высококачественную очищенную муку. Эти продукты быстро усваиваются и повышают глюкозу крови. С фруктами все иначе: клеточная стенка натуральных плодов удерживает крахмал, глюкозу, фруктозу и сахарозу. Таким образом, клетчатка в составе фруктов помогает замедлить всасывание сахаров и контролировать уровень глюкозы в крови...