Сердце — один из самых чувствительных органов к питанию. И то, что мы кладём на тарелку каждый день, напрямую влияет на состояние сосудов, давление и уровень холестерина. Часто можно услышать простую рекомендацию: «Ешьте больше фруктов». Но на самом деле не все фрукты одинаково полезны для сердца, а некоторые из них обладают особенно сильным защитным эффектом. Разберёмся, какие фрукты действительно помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и почему это работает. Фрукты содержат...