Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы является важной задачей на протяжении всей жизни. Снижение риска развития сердечных заболеваний возможно благодаря комплексному подходу, включающему в себя правильное питание и здоровый образ жизни. Врач-диетолог и кардиолог Асият Хачирова в интервью радио Sputnik рассказала о пользе абрикосов для сердца. По словам Хачировой, абрикосы богаты микроэлементами, благотворно влияющими на сердечно-сосудистую систему. «Абрикосы – ценный источник витаминов и минералов, таких как калий и магний...

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей и фруктов. Но оказывается, гораздо полезнее съедать плодоовощной продукции в 2 раза больше и пользы будет в несколько раз больше, потому что риск развития болезней сердца и сосудов и риск преждевременной смерти сократится в 2 с лишним раза. Учёные подсчитали, что если бы люди съедали овощей и фруктов по 800 граммов ежедневно, то это сохранило бы жизни 7,8 млн. людей, умирающих преждевременно каждый год. Витаминные фрукты. Какие...