Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы является важной задачей на протяжении всей жизни. Снижение риска развития сердечных заболеваний возможно благодаря комплексному подходу, включающему в себя правильное питание и здоровый образ жизни. Врач-диетолог и кардиолог Асият Хачирова в интервью радио Sputnik рассказала о пользе абрикосов для сердца. По словам Хачировой, абрикосы богаты микроэлементами, благотворно влияющими на сердечно-сосудистую систему. «Абрикосы – ценный источник витаминов и минералов, таких как калий и магний...

Болезни сердца - главная причина смерти у взрослых в США. Для профилактики этих заболеваний достаточно просто правильно питаться. Вот что включает такой рацион. Фрукты и овощи. Если берёте их в консервированном виде, то следите, чтобы они не содержали много сахара или натрия. Старайтесь половину тарелки заменять фруктами и овощами при каждом приёме пищи. Цельное зерно. Подумайте о том, чтобы включить в диету ячмень, коричневый рис, гречневую крупу, булгур, просо, овсянку, лебеду, цельнозерновой хлеб, бублики, лепёшки, английские кексы, цельнозерновую пасту, тесто для пиццы...