Какой коллаген пить и пить ли вообще? 🤨 О пользе коллагена не говорит только ленивый. Вроде как его надо всем и всегда, особенно женщинам: он укрепляет кожу, волосы, ногти, поддерживает суставы и связки, обеспечивает прочность сосудов и хрящей. Но насколько эффективно употребление добавок или продуктов питания, содержащих коллаген?  🔎Что говорит наука? Современные исследования показали, что прием внутрь препаратов коллагеновых пептидов помогает улучшить состояние кожи, суставов, прочность костей и ускорить восстановление мышц у пожилых людей или тех, у кого есть проблемы со здоровьем, вызванные возрастом или болезнями...

Довольно часто возникает тема коллагена. Какие показания? Пить или не пить? В какой форме? Есть обычный коллаген, из животного сырья🐂. Есть коллаген морской, - из рыбы🐠, намного подороже. Когда-то я согласилась с рекламой и пропила морской. Не впечатлил🤷‍♀, - эффекта не почувствовала. Позже разобралась, что морской имеет одну проблему, - у него низкая термостабильность в 23 градуса. Это минус в плане качества. Ведь единого мнения на этот счет нет. Я, как всегда, за разумный подход. Очень часто ещё предлагают коллаген в виде пептидов, то есть короткие цепи...