Какой душ принимать после тренировки? «Даже если вы живете в трех минутах от спортзала, принимайте душ в спортклубе» – не устают повторять своим подопечным тренеры. И только новички игнорируют этот совет, а потом удивляются дерматологическим проблемам. Во время интенсивных занятий обменные процессы ускоряются, а шлаки и токсины выделяются на поверхность вместе с потом. И если не принять душ после тренировки, пот высохнет, закупорив поры. А болезнетворные бактерии приступят к своей вредоносной деятельности...

Многие спортсмены после занятий спортом охотно идут принимать душ. Для чего же они это делают? В этой статье я попытаюсь ответить на данный вопрос. А также разберёмся под какой водой лучше стоять до и после тренировок и нужно ли вообще. Начнём с горячего душа Все мы любим постоять под тёпленькой водичкой, особенно после тренировки. Возможно это не только приятно, но и полезно. Давайте разберёмся Горячий душ отлично выводить молочную кислоту, скопившуюся в мышцах, а из-за неё мы чувствуем, что наши мышцы забиты и нам тяжелее ими орудовать...