«Осанка человека — фасад души». Бальтасар Грасиан-и-Моралес. Знаете ли вы, что правильная осанка — это важнейшее упражнение для позвоночника, которое формируется нашей нервной системой с самого детства и остаётся с нами на всю жизнь? Следить за своей осанкой нужно постоянно, независимо от того, стоите ли вы, идете, сидите или лежите. Чтобы представить свою идеальную осанку, мысленно проведите горизонтальные линии, соединяющие уши с суставами плеч, бедер, коленей и лодыжек. Затем проведите жирную вертикальную прямую через эти линии...

Осанка - свободное положение человека в вертикальной позе, функциональное состояние, которое нельзя рассматривать как что-то постоянное, не поддающееся изменению. Какой должна быть осанка? Голова держится прямо, грудная клетка развернута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах. К сожалению, большинство людей не работают над своей осанкой. У современного человека так много дел и обязанностей, что даже не возникает мысли, что нужно это делать...