Вопрос: доктор, у меня другая проблема. Хочется поправиться немного. При росте 160 мой вес 53 кг, аппетит хороший, состояние здоровья в норме, мне 68лет. Всю жизнь была худощавой (не костлявой), больше 60 кг не поднималась, как набрать вес немного. Мой ответ: это стандартная ситуация. Ешьте чаще. Люди с небольшим весом слишком быстро наедаются. Им можно повторять второй завтрак, второй обед и второй ужин. Запивайте пищу не водой, а молочным коктейлем или смузи, где еще что-то намешано. Можно попробовать в качестве запивки готовое жидкое питание для взрослых...

Давно обещала написать статью про так, как мы ребёнку моему вес наращиваем. Точнее о наших, почти бесполезных, попытках. Все мои дети невысокого роста. Они крепкие, подкаченные, сильные, здоровые(поэтому диагнозы свои сразу попридержите при себе) но маловесные и невысокие. Папина порода, генетика и их "семейная низкорослость". Мальчишки спортсмены-борцы. Занимаются дзюдо. Имеют определённые успехи. Но вот чем старше становятся, тем больше становится проблема с недобором веса в минимальную весовую категорию на соревнованиях...