Нужно отметить️, что у каждого ребенка индивидуальный режим сна и бодрствования. Индивидуальная потребность во сне различна, и в основном зависит от генетических факторов. Обычно здоровый новорожденный малыш пробуждается самостоятельно перед кормлением, кушает и вновь засыпает. Он отлично спит на свежем воздухе или в прохладном помещении. С каждым месяцем взросления ребенок начинает спать меньше. Все больше времени нужно бодрствовать после кормления, особенно во второй половине дня. К полу году малыш может спать до 4 раз в день, к году 2-3 раза в день, после года 1-2 раза в день. Длительность сна от 30 минут до 2 часов...

Всем известно, что полноценный, здоровый сон — самое лучшее средство от переутомления. Во время сна наш организм отдыхает, хотя нервные клетки в это время продолжают свою непрерывную работу. Сон имеет две чередующиеся фазы: медленный сон, длящийся от 1 до 2 часов, и быстрый, продолжительность которого 20-30 минут. Интересный факт: электроэнцефалограмма мозга (исследование электрической активности головного мозга) во время быстрого сна сходна с энцефалограммой во время бодрствования. За разные фазы сна несут ответственность различные отделы центральной нервной системы...