В современном мире действуют поистине законы выживания. Поэтому темп жизни увеличивается с каждым годом. Эту тенденцию особенно легко проследить в крупных мегаполисах, таких как Москва, Нью-Йорк, Токио. Чтобы выкроить больше времени на работу или другие дела, люди стали жертвовать сном. По сути это создаёт иллюзию длинного дня. И действительно, количество времени бодрствования растёт. Но вот качество отнюдь. Следствием такого образа жизни будут: потеря концентрации, а значит уменьшение работоспособности, нервное перенапряжение...

Сон – это неотъемлемая часть жизни человека. Для физического, психологического и эмоционального здоровья нужен качественный, полноценный сон. Зачем мы проводим треть своей жизни во сне? Важность сна Не только человек, но и все животные не могут обходиться без регулярного сна. Научное объяснение не только необходимости, но и важности сна подтверждено многочисленными исследованиями. Именно во время сна происходит восстановление организма, в том числе гормонального фона, иммунной и других системы...