Сегодня 06 сентября 2019 года и двадцать третий день эксперимента. Я провожу эксперимент, и каждый день в течение месяца прохожу на беговой дорожке три километра. Сегодня пойду 23-тий раз и что я вам скажу: «Мне очень легко проходить эти три километра!». Я уже не чувствую такой физической нагрузки, какую чувствовала в первые дни. После окончания эксперимента буду ходить по пять километров 4-5 раз в неделю. Во время эксперимента я всё время измеряю свой вес и артериальное давление. Давление пришло в норму...

Индекс массы тела (ИМТ) — отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Чтобы узнать свой ИМТ, нужно вес в килограммах разделить на квадрат роста человека в метрах — кг/м2. Однако в этом случае расчет будет не совсем точен, так как он не учитывает возрастные и половые особенности. Современные исследования показывают, что нормы ИМТ меняются в зависимости от возраста и пола человека. Для мужчин и женщин предлагаются различные таблицы, подстраивающиеся под изменения в организме и метаболизме, которые происходят с возрастом...