Сегодня 06 сентября 2019 года и двадцать третий день эксперимента. Я провожу эксперимент, и каждый день в течение месяца прохожу на беговой дорожке три километра. Сегодня пойду 23-тий раз и что я вам скажу: «Мне очень легко проходить эти три километра!». Я уже не чувствую такой физической нагрузки, какую чувствовала в первые дни. После окончания эксперимента буду ходить по пять километров 4-5 раз в неделю. Во время эксперимента я всё время измеряю свой вес и артериальное давление. Давление пришло в норму...

Индекс массы тела – оптимальный инструмент для определения состояния здоровья и физической выносливости. С его помощью можно рассчитать индивидуальную норму веса. Несложная формула ИМТ помогает вовремя выявить такие серьезные проблемы, как анорексия или стабильное увеличение веса. Рассчитывать индекс массы тела необходимо по целому ряду причин. Одна из них – глобализация и, как следствие, отсутствие проблемы голода в цивилизованном мире. Всего сто лет назад массу тела среднего обывателя регулировал низкий уровень жизни...