Для качественного восстановления организма отдых должен сочетать разные виды активности и периоды полного покоя. Психолог Елена Лосева в беседе с «Радио 1» рассказала, что однообразный формат досуга может привести к эмоциональному выгоранию. «У нас есть разные виды отдыха: период восстановления (ничего не делаем), период активности и ярких впечатлений. Нужно создать разнообразие, потому что монотонность приводит к эмоциональному выгоранию», – объяснила психолог. Лосева отметила, что подходящий вид отдыха каждый человек выбирает самостоятельно...