Похудеть в области живота довольно сложно. Надо скорректировать рацион и добавить физическую нагрузку. А ещё настроиться на долгую работу. Расскажем подробнее, как убрать живот: диета для похудения и зарядка. Правила диеты Как правильно питаться, чтобы похудеть? Надо сократить потребление соли. Отказаться от сдобы и сладостей. Хлеб употреблять ржаной и цельнозерновой. Во время диеты необходимо употреблять много овощей, они помогают вывести лишнюю жидкость из организма, способствуют очищению кишечника, ускоряют обмен веществ...

Если вы хотите обрести плоский животик, но уже устали от постоянных диет, которые приносят только раздражение и срывы, и упражнений, которые абсолютно не работают, то эта статья для вас. Нерабочая схема Когда мы хотим убрать живот — первое, что приходит нам в голову — это сесть на диету. Обычно это значит убрать все жирное, все сладкое и есть только куриную грудку с гречкой и листиком салата. А на завтрак давиться обезжиренным творогом. Это то, что я встречаю чаще всего. Но к сожалению, во-первых, это стратегия совершенно неверная в плане питания и поэтому не работает...