Сегодня воскресенье - мой любимый день, когда можно подумать и спланировать свою жизнь и провести анализ минувшей недели. Прошло 24 дня с того момента, как я увеличил беговые объёмы в 3 раза, теперь мне необходимо набегать от 350 км и более в месяц. Какие наблюдения я вынес из этой недели по набору бегового объёма: - если бегать вечером, то последний приём пищи перед бегом за 5-6 часов, иначе толкового бега не получится. Одна из причин почему я выбираю утро. Бегать на пустой желудок намного легче и приятнее)) - на 19 день тело привыкает к трёхразовым нагрузкам, перевёл все объёмы на утро, пока как-то сонно получается...

Вступление Всем привет! Я расскажу вам об одном фокусе математика Артура Бенджамина, который позволит вам почти моментально вычислять день недели по дате. По какому календарю мы живем? В нашей стране и почти по всему миру используется григорианский календарь. Его начали использовать повсеместно только 1600 года, поэтому, к сожалению, вычислить день недели, когда родился Леонардо да Винчи, не получится. Напомню, в календарном году 365 дней, однако астрономически 1 год = 362,243 дней, поэтому каждый четвертый год - високосный...