Сегодня воскресенье - мой любимый день, когда можно подумать и спланировать свою жизнь и провести анализ минувшей недели. Прошло 24 дня с того момента, как я увеличил беговые объёмы в 3 раза, теперь мне необходимо набегать от 350 км и более в месяц. Какие наблюдения я вынес из этой недели по набору бегового объёма: - если бегать вечером, то последний приём пищи перед бегом за 5-6 часов, иначе толкового бега не получится. Одна из причин почему я выбираю утро. Бегать на пустой желудок намного легче и приятнее)) - на 19 день тело привыкает к трёхразовым нагрузкам, перевёл все объёмы на утро, пока как-то сонно получается...

Знаете, как это обычно бывает: только-только отгремели новогодние салюты, доеден последний тазик оливье, а мысли уже невольно улетают куда-то в сторону первой капели и аромата свежих мимоз. Весна — дама капризная, но крайне долгожданная. И вот, едва завидев первые проталины, мы начинаем судорожно листать календарь, задаваясь вопросом: 8 марта 2025 года какой день недели, на какой день выпадает 8 марта 2025? Ведь от этого ответа зависит всё — от планов на грандиозную вечеринку до возможности просто поваляться в кровати подольше. Спешу обрадовать всех любителей затяжных посиделок и долгих завтраков...