Чтобы похудеть, люди часто прибегают к помощи различных диет, но они не всегда бывают эффективны. Поэтому лучше всего следить за количеством потребляемых за день калорий. О том как это правильно сделать и на сколько это безопасно, «РБК Спорт» рассказали врачи Оксана Михалева и Сайыына Гоголева. Оксана Михалева, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, врач-диетолог детской «СМ-Клиники» В классической диетологии есть принцип дефицита калорий. Речь идет о соблюдении гипокалорийной диеты для снижения массы тела...

Всем привет! Хотите вкусно есть, не голодать и при этом стройнеть? Вы попали по адресу!😉 Похудение - это очень просто. Обычному человеку, который не намерен стать моделью фитнес-бикини или участвовать в конкурсах бодибилдеров после похудения и "лепки" своего тела, для того чтобы похудеть достаточно создать дефицит калорий. Все эти усложненные подход из мира фитнеса и методы диетологов, в которых без помощи самих диетологов вы, якобы, никогда не разберетесь - нам просто не нужны. Пока работают простейшие...