Чтобы похудеть, люди часто прибегают к помощи различных диет, но они не всегда бывают эффективны. Поэтому лучше всего следить за количеством потребляемых за день калорий. О том как это правильно сделать и на сколько это безопасно, «РБК Спорт» рассказали врачи Оксана Михалева и Сайыына Гоголева. Оксана Михалева, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, врач-диетолог детской «СМ-Клиники» В классической диетологии есть принцип дефицита калорий. Речь идет о соблюдении гипокалорийной диеты для снижения массы тела...
Не буду затягивать и без прелюдий скажу, что необходимым условием для похудения является дефицит калорий: для того, чтобы похудеть, мы должны тратить энергии больше, чем мы получаем ее из пищи - об этом будет сегодняшняя статья. Но наш организм работает не на каких-то условных калориях, наш организм — это сложнейший биохимический механизм, который в условиях суровой эволюции и недостатка еды на протяжении многих миллионов лет научился ьратитаНаш организм работает не на каких-то условных калориях, наш организм — это сложнейший биохимический механизм, который за счёт совокупной работы гормонов,...