Наш менструальный цикл — это отражение гормональных процессов. Регулярность цикла зависит от того, хватает ли вообще на это ресурсов или есть другие, более важные задачи? А бывает, что изменения цикла воспринимаются как «норма» или «ничего страшного, пройдет». А между тем некоторые особенности цикла могут говорить о патологических состояниях. 🟡Если цикл меньше 25 дней — это может быть признаком дефицита прогестерона, перименопаузы, доминирования эстрогенов. 🟡Если цикл больше 35 дней — возможный...

В данной статье представлены циклы которые применяют в подготовке спортсмена. В моем телеграм канале публикую дополнительную литературу которая возможно будет и вам весьма интересна. Микроцикл в спорте - это период тренировочного процесса, длительностью от нескольких дней до нескольких недель, направленный на достижение конкретных спортивных целей. Обычно микроцикл состоит из нескольких тренировочных сессий, которые проводятся в течение небольшого периода времени. Целью микроцикла является разработка...