Чтобы натуральном бодибилдеру иметь максимальную форму и быстрый прогресс, необходимо знать много различных нюансов. Один из важных факторов успешного достижения цели – это темп выполнения упражнений. Можно делать упражнения в медленном темпе, можно делать в быстром темпе, можно менять темп на разных фазах упражнения (при поднятии и опускании снаряда). А существует ли «правильный» вариант, который позволяет достичь быстрого роста мышц? Медленный темп При медленном выполнении упражнений время нагрузки увеличивается...

Темп ходьбы — это не просто физическая привычка или способ передвижения. Научные исследования показывают, что скорость и ритм, с которым человек ходит, тесно связаны с его темпераментом, уровнем тревожности, социальной активностью и даже здоровьем. Возможно, мы привыкли думать о привычке ходить как о чем-то обыденном, но на самом деле ходьба может рассказать о нас больше, чем кажется на первый взгляд. В этой статье мы разберем, как темп ходьбы связан с различными типами темпераментов и какие интересные психологические аспекты скрываются за простой, на первый взгляд, привычкой...