От того, с каким настроем и ожиданиями мы приходим к тренировкам - зависит наш дальнейший путь и результат. Сегодня я хочу рассказать об основных позитивных установках/рекомендациях, которые помогут вам сохранить, подкрепить интерес к тренировкам, фитнесу и всему, что с этим связано. Кстати, Вы можете подписаться на мой канал, там я делюсь своим опытом и знаниями в сфере фитнеса. Итак, вот несколько психологических установок и рекомендаций, которые положительно скажутся на вашем тренировочном пути: 1...

Настрой — это еще один важный компонент в самообороне помимо хорошей реакции, умения бить, силы и выносливости. Поэтому эта статья будет носить напутственный характер. Многие адепты восточных единоборств считают, что на тренировках нужно делать акцент на защитных действиях, отрабатывая различные вариации техник и приемов, призванных противостоять какой-то конкретной атаке противника. Когда же речь заходит о самообороне, то ход мысли многих людей также направлен на то, что они будут делать в ответ на действия агрессора...