Рассказываем подробнее о симптомах железодефицитной анемии и анализах, которые помогут диагностировать болезнь. 1,8 млрд человек в мире страдают железодефицитной анемией. Ещё у 3,6 млрд латентный дефицит железа — анемии у них пока нет, но запасы ценного минерала практически исчерпаны. Организм сообщает, когда ему не хватает этого вещества, — нужно только уметь распознать его сигналы. Бледнеет кожа Железо участвует в образовании эритроцитов — красных клеток крови. Они содержат гемоглобин, который разносит кислород из лёгких по всему организму...

Железо — необходимый для дыхания микроэлемент. Организм не умеет синтезировать железо, поэтому важно получать его из пищи. Без него наши красные кровяные клетки не смогут донести кислород до тканей. Чем больше потребность в кислороде, тем больше железа нужно организму. У женщин железа в организме меньше, чем у мужчин, поэтому им его необходимо получать в 1,5 раза больше. Лучшими источниками железа являются мясо и мясные продукты, а также рыба. Как отмечает врач-диетолог, заведующая отделением диетологии больницы им...