В современном мире, когда полки магазинов ломятся от добавок, а социальные сети переполнены рекомендациями по приему тех или иных витаминов, очень важно подходить к своему здоровью осознанно. Бесконтрольный прием добавок может быть не только бесполезным, но и опасным. Именно поэтому я, Евгения Шишова, дипломированный нутрициолог с фармацевтическим образованием, всегда рекомендую начинать с анализов на витамины и минералы. Это ключ к пониманию истинных потребностей вашего организма. Я расскажу вам, какие анализы сдать, как к ним подготовиться и зачем это вообще нужно...

✔️1. Выявление дефицитов: Анализы крови помогают определить недостаток критически важных витаминов и минералов, таких как железо, цинк, биотин, витамин D и витамин E. Эти элементы играют важную роль в росте, укреплении и питании волос. Дефицит этих веществ может приводить к выпадению, ломкости и тусклости волос. ✔️2. Индивидуальный подход к лечению: Получив результаты анализов, можно разработать персонализированный план питания и добавок, направленный на восполнение нехватки необходимых элементов...