Здравствуйте! Витамин D, также известный как «солнечный витамин», имеет огромное значение для организма человека. Он помогает усваивать кальций и фосфор из пищи, что необходимо для поддержания здоровья костей. Помимо того, витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой и иммунной системы. Недавние исследования свидетельствуют о том, что многие жители России не получают необходимого количества этого витамина. Какие признаки указывают на дефицит витамина D? Симптомы недостатка...

Доброго дня всем вам, милые дамы! Одновременно поступило несколько обращений-вопросов на тему ПМС (предменструальный синдром) с просьбой помочь найти управу на него в период снижения веса. Опубликую то обращение, которое наиболее ярко описывает проблему: "... А к Татьяне Прокопьевне такой вопрос, немного не по теме. Что делать с повышенным аппетитом перед ПМС? Это вот прямо больная тема у меня. За 1,5 недели "до" какой-то жор открывается, вот корю себя, что безвольная, но исправить не могу. Залетает и правильная еда, и очень неправильная...