Все мы знаем,что белок не только важен при похудении,но и является необходимым строительным элементом в нашем организме. Самый распространённый источник белка - это мясо. Белое куриное мясо - популярный продукт в любой диете и рационе человека. Так как же выбрать лучшее куриное филе для полезного рациона питания? В этой статье мы разберёмся, филе какой фирмы лучше всего покупать в магазине. Начнём с самых безопасных фирм. 1)Филе цыплёнка-бройлера «Первая свежесть». Несоответствие маркировки тоже является плюсом: вместо 10 гр жира, по факту 2,3 гр; вместо 19 гр белка 20,7 гр...

Рыба на вашем столе- это залог здоровья, красоты и сытости. Каждый из нас наверника не раз слышал что курица, свинина, говядина напичканы антибиотиками и гормонами. Да, и рыба у нас сейчас не та, но тем не менее, она выигрывает по безопасности другие виды мяса. В минтае, как и в камбале, большое содержание йода, что очень хорошо для нашей щитовидной железы. Минтай считается диетическим блюдам и подходит для любого стола в питании. В последнее время, я ухожу от жарки мяса на масле, опять же, все по той причине-так полезнее...