Сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть, а также как заняться спортом и главное – каким? Вот вопросы, которые волнуют сегодня многих людей решивших заменить сидячий образ жизни активным и спортивным...

Привет, всем тем, любит спорт держит себя в форме! Сегодня мы продолжим разговор о том, что нужно сделать, для того чтобы при встрече про вас говорили "Вау! Какое у нее/него стройное, подтянутое тело. Я хочу себе непременно такое же!" Ну и же что нужно сделать, для того чтобы быть всегда в хорошей форме? Перед тем как начинать активно прыгать под музыку или же просто тягать железо, необходимо определить какой тип физической нагрузки подходит именно вам. Далее с началом занятий спортом увеличивается ваша физическая нагрузка, соответственно увеличивается расход энергии вашего тела...