Кофе вечером — плохая идея. Эксперты установили, в какое время следует выпивать последнюю чашку напитка. Кофе мешает нормальному засыпанию, и это не секрет. Как показали многочисленные эксперименты, проведенные учеными из США, без определенного перерыва в употреблении кофе вероятность бессонницы кратно повышается. В ходе одного из последних экспериментов добровольцы получали разные дозы кофеина в разное время, а эксперты отмечали, с какой скоростью люди потом погружались сон. Полученные данные помогли вычислить временной отрезок, в который необходимо прекращать употребление бодрящего напитка...

Полезная вода для питья станет залогом здорового и красивого тела. Но разговоров о том, как правильно пить воду, огромное множество. Важно детально разобраться в столь бурном потоке информации. Не торопись вестись на громкие заявления о том, что чудотворная вода в секунду превратит тебя в стройняшку. Как же не ошибиться? Мы разберемся в вопросе вместе. © Pexels Полезная вода для питья Для начала нужно принять тот факт, что не нужно заставлять себя пить воду. Это не новость, что кто-то охотно выпивает целую бутылку жидкости...